Faça dieta para emagrecer e perder peso

As calorias são consumidas no nosso dia-a-dia, por todos os pratos que comemos, pelas bebidas e por todos os alimentos que se comem. É claro que essas calorias poderão ser menos ou mais, dependendo do tipo de comida. Um gelado individual tem mais calorias que uma banana, mas não são apenas as calorias que são mais. A banana é uma fruta rica em proteínas, que faz bem ao organismo e que contêm muito pouca gordura abdominal, fazendo com que quem as coma não engorde tanto como uma pessoa que come gelados. Numa dieta para emagrecer, você não irá comer gelados de certo!

É claro que as pessoas podem sempre comer gelados, fritos, suco verde detox e tudo isso. Mas, num futuro próximo ou mesmo mais para a frente, todas as consequências irão aparecer. Diabetes, problemas de coração, problemas de sangue e muitos outros são reais e podem mesmo aparecer. Isto, obviamente, sem falar na obesidade, que se tem tornado muito alarmante não só no Brasil, mas também em termos globais. Para prevenir tudo isso, todo o mundo precisa entender que a comida gordurosa, que os fritos, salgados, gelados, hambúrgueres e tudo mais não são saudáveis. Pode sim comer, mas não abusar dos mesmos. Uma dieta para perder barriga pode ajudar muito.

Uma alimentação equilibrada quando se faz uma dieta para emagrecer é o melhor, mas tem de ser rica em vegetais, frutas, legumes, água e não em gorduras, fritos, sodas e outros. Não só pelo seu corpo, pela sua imagem e pela sua saúde mental que melhora sempre quando uma pessoa se sente bem com o seu corpo, mas também por causa das consequências que comer mal poderá trazer a médio ou a longo prazo, que poderão ser complicadas e/ou irreversíveis

Se não quer meter a sua saúde em risco e, por isso, quer emagrecer então existem imensas dietas para emagrecer que estão à sua disposição por toda a internet. Não se esqueça que o melhor é falar com um nutricionista, para que o possa aconselhar melhor qual a melhor dieta, o que deve comer e o que deverá evitar, quais são as proteínas que mais necessita e as que menos precisa e, a partir daí, criar uma dieta individual. O preço de uma consulta pode ser um pouco elecado para si, mas veja como um investimento sério e para a sua saúde e o seu corpo.

Se quiser fazer uma dieta para emagrecer mais radical e eliminar algumas das proteínas mais essenciais para o seu corpo funcionar de forma correta, o que irá significar que não precisa de ir sempre no hospital porque tem complicações. Comer de forma equilibrada agora é apostar no seu futuro!